カウンセラーなんて要らない

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 カウンセラーという言葉は一般的になってきましたが、心理療法って何?カウンセリ
ングって?心の病って何?どんな治療法があるの?という疑問が、当たり前に存在します。

 実際、カウンセリングとは心理療法だけではなく、相談という意味で使われています。
就職カウンセラー、美容カウンセラー、心霊カウンセラーという様な肩書きの方もい
らっしゃるそうですが、ここで言うカウンセリング、カウンセラーとは心理学を基に
した心理的な悩みに対応するカウンセリング、カウンセラーのことを前提にしています。

 そんな疑問に、出来るだけお答え出来ればと思い、自分で出来るリラックス法、心の
病、心理療法に分けて考え、カウンセラーなんて要らないと題し、情報提供して行きた
いと思います。よりここを見る人の役に立てるのではないかと思い、当相談室の守備範
囲に関係なく集めてみました。普段の生活の悩み、病気の悩みに対応する社会資源は数
えきれないほどあり、皆さんは、それを自分で選ばなければいけません。そのためには、
出来るだけ広い範囲のものが便利と考えたからです。

 名称だけでも知っていれば、それを調べたいと思えば、ネットで検索することも出来
るし、書籍で調べることも、誰かに聞く事も出来るし、医者に相談しやすくもなると考
え、ちょっとした用語集プラスαとして、自分や周りで悩んでいる人の悩みを考える
きっかけになればいいなと思っています。適切な知識を持ち、適応的な感覚と思考で適
切なストレス解消法を知り、実践する。そして周りに相談できる家族や友人などがいれ
ば、もうカウンセラーなんて必要ありません。病気や心理療法の名前なんて必要ないも
のでしょう。

 当相談室は医療機関ではなく、日本カウンセラー協会認定カウンセラー・精神保健福
祉士の個人開業相談室です。病気を治療したい時に利用するのではなく、生活の中で自
分自身の問題や周りとの人間関係の問題など、心理的な問題を見つめなおし考えて行き
たいと考えた時に利用してください。そこには心の病かそうでないかの垣根はありませ
ん。カウンセリングは、あなたと私の共同作業です。一緒に悩み、考え、感じていきた
いと思った時にご利用ください。

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